Tacos de poisson noirci délicieux
Publié : 19/02/2025

Catégories :Plats principaux . Poisson et fruits de mer . Global
Taille de portion :8 personnes
Calories :350 kcal
sucre :5.00 g
Graisse :22.00 g
Glucides :1.00 g
Protéine :35.00 g
Cholestérol :90.00 g
Ingrédients :
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1Préparez le mélange d'épices en combinant le paprika, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, l'origan séché, le thym séché, le poivre de Cayenne, le sel et le poivre noir dans un petit bol.
2Rincez les filets de poisson sous l'eau froide et épongez-les avec du papier absorbant.
3Frottez les filets de poisson avec de l'huile d'olive, en veillant à ce qu'ils soient bien enrobés.
4Saupoudrez généreusement le mélange d'épices sur les deux côtés de chaque filet de poisson, en le pressant dans le poisson pour qu'il adhère bien.
5Chauffez une grande poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
6Ajoutez les filets de poisson dans la poêle, en veillant à ce qu'ils soient en une seule couche.
7Faites cuire le poisson pendant 3 à 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que les épices soient carbonisées et que le poisson soit cuit à cœur et se défasse facilement à la fourchette.
8Retirez le poisson de la poêle et mettez-le de côté.
9Chauffez les tortillas de maïs dans une poêle sèche ou directement sur une flamme de gaz jusqu'à ce qu'elles soient souples et légèrement carbonisées sur les bords.
10Préparez la crema au citron vert en mélangeant le yaourt grec ou la crème aigre, le jus de citron vert, l'ail haché et le sel au goût dans un petit bol.
11Assemblez les tacos en plaçant un morceau de poisson carbonisé sur chaque tortilla.
12Garnissez de chou râpé, d'avocat tranché et d'un filet de crema au citron vert.
13Décorez avec de la coriandre fraîchement hachée.
14Servez les tacos avec des quartiers de citron vert sur le côté pour les presser sur le dessus.
Notes :
- Les filets de poisson doivent être frais ou décongelés s'ils ont été congelés auparavant pour de meilleurs résultats
- Choisissez des poissons blancs fermes comme le tilapia, le mahi-mahi ou la morue pour la meilleure texture
- Utilisez de l'huile d'olive extra vierge de haute qualité pour une saveur plus riche
- Assurez-vous que les épices sont fraîches pour un impact maximum de saveur dans le mélange d'épices
- Ajustez le poivre de Cayenne selon votre préférence de piquant
- Assurez-vous que les filets de poisson ont une épaisseur similaire pour une cuisson uniforme
- Tamponner le poisson avec du papier absorbant aide le mélange d'épices à mieux adhérer
- Laissez la poêle chauffer correctement pour obtenir une bonne croûte noircie
- Cuisinez le poisson en plusieurs fois si nécessaire pour éviter de surcharger la poêle
- Utilisez des pinces ou une spatule pour retourner délicatement les filets de poisson afin d'éviter qu'ils ne se cassent
- Testez la cuisson du poisson en vérifiant s'il se défait facilement avec une fourchette
- Si les tortillas de maïs ne sont pas disponibles, des tortillas de farine peuvent être utilisées comme alternative
- Faites légèrement griller les tortillas pour ajouter de la saveur et de la texture
- Lors de la préparation de la crema de citron vert, ajustez le jus de citron vert et le sel selon votre goût
- Laissez la crema de citron vert reposer quelques minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger
- Utilisez un avocat mûr pour une texture crémeuse et un goût riche
- Le coriandre frais apporte une touche de fraîcheur ; ajustez la quantité selon votre préférence
- Servez les tacos immédiatement pour la meilleure saveur et texture
- Les quartiers de citron vert ajoutent une touche d'acidité fraîche ; ne les oubliez pas
- Proposez de la crema de citron vert supplémentaire à côté pour ceux qui en veulent plus
- Le chou râpé apporte du croquant ; utilisez du rouge ou du vert selon votre préférence
Conseils :
- - Choisissez des filets de poisson frais et fermes pour une meilleure texture et un meilleur goût. Le tilapia, le mahi-mahi et la morue sont d'excellents choix. - Lors du rinçage du poisson, utilisez de l'eau froide pour maintenir sa fermeté et sa fraîcheur. - Tamponner le poisson avec du papier absorbant est crucial pour aider l'assaisonnement à mieux adhérer et garantir une belle saisie. - Utilisez une bonne huile d'olive de qualité pour une saveur plus riche et pour aider les épices à adhérer. - Mélangez bien les épices pour assurer une distribution uniforme des saveurs sur le poisson. - Ajustez la quantité de poivre de Cayenne pour contrôler le niveau de chaleur selon votre préférence. - Préchauffez correctement la poêle pour obtenir un bon effet de noircissement et éviter que le poisson ne colle. - Utilisez une poêle antiadhésive ou une poêle en fonte bien assaisonnée pour de meilleurs résultats. - Évitez de surcharger la poêle ; faites cuire le poisson par lots si nécessaire pour garantir une cuisson uniforme. - Manipulez le poisson délicatement lors du retournement pour éviter qu'il ne se casse. - Vérifiez la cuisson en voyant si le poisson se défait facilement à la fourchette. - Pour réchauffer les tortillas, utilisez un feu moyen pour éviter qu'elles ne deviennent trop croustillantes ou brûlées. - Pour la crema de lime, assurez-vous que les ingrédients sont bien mélangés pour une consistance lisse. - Utilisez des avocats mûrs pour une meilleure saveur et texture ; ils doivent céder légèrement à une pression douce. - Le jus de lime frais rehausse la saveur ; roulez le lime sous votre paume avant de le couper pour libérer plus de jus. - Hacher la coriandre fraîche juste avant de servir préserve sa saveur et sa couleur vibrantes. - Servez les tacos immédiatement après les avoir assemblés pour profiter de la meilleure combinaison de texture et de saveur.
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Tacos de poisson noirci délicieux
Taille de portion: 8 personnes Calories: 350 kcal sucre: 5.00 g Graisse: 22.00 g Glucides: 1.00 g Protéine: 35.00 g Cholestérol: 90.00 g
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